творог обезжиренный - 125 грамм
йогурт фруктовый - 1/2 стакана
вода минеральная - две столовых ложки
бананы - две штуки.
яблоко - одна штука.
сок лимонный - одна чайная ложка
корица молотая - 1/2 ч. ложки
сахар ванильный - одна чайная ложка
хлопья кукурузные - 1 ст. ложка

Количество жира: 1 грамм.

Протертый творог соединим с йогуртом, минеральной водой, корицей и лимонным соком.

Бананы нарежем ломтиками, соединим с творожной массой, добавим ванильный сахар, массу взобьем.

Очищенное яблоко нарежем ломтиками и соединим со взбитой массой.

Перед подачей выложим десерт в креманки и посыплем кукурузными хлопьями

источник

Маски из банана Для сухой и нормальной кожи. Популярные маски для лица в домашних условиях из бананов готовятся в основном с добавлением меда. Ничего сложного в этом нет, - просто два компонента смешиваются в однородную массу, которая затем и наносится на лицо примерно на двадцать минут. Такой рецепт маски рекомендуется применять для кожи, которая относится к нормальному либо сухому типу. Осторожность при ее использовании следует проявить лишь людям, у которых когда-либо наблюдалась аллергическая реакция на мед. В таком случае можно приготовить другие натуральные маски из бананов для лица в домашних условиях, благо, их количество трудно исчисляемо. Читать далее

 

Мало того, что банан замечателен на вкус, в нем также - изобилие сахарозы, глюкозы, фруктозы и калия. Он богат клетчаткой и содержит в 5 раз больше витамина А и в 4 раза пектина, чем в яблоках. Бананы это полезная добавка энергии и хорошая профилактика против многих болезней. Вот список причин, почему ваши взаимоотношения с бананом должны быть более дружественными.

Читать далее...

 Природная маска для волос, обладает регенеративными свойствами. Простая по составу, но волосы от нее станут более мягкими и блестящими.

Такая маска подойдет для любого типа волос. Причем если вы ее приготовите в домашних условиях , она окажется нисколько не хуже чем те дорогостоящие маски что продаются в магазине.

Ингредиенты:

1 банан, 1 яйцо, 4 ложки оливкового масла

Способ приготовления:

В пластмассовой миске тщательно растираем банан с одним желтком и оливковым маслом. Смесь у вас должна получиться однородной без комочков. Равномерно нанесите на всю длину влажных волос, оденьте специальную шапочку (можно использовать полиэтиленовый пакетик) и полотенце. Подержите маску в течении 30 минут, затем тщательно смойте. Повторяйте каждую неделю.