-Цитатник

"Sandra" Экстра-выпуск 1994г - (0)

"Sandra" Экстра-выпуск 1994г В этом раритетном журнале представлены 34 модели для мужчин. Ко в...

Тапочки - мокасины крючком - (0)

Тапочки - мокасины крючком. Ответы на вопросы. Детские тапочки - мокасины крючком(2-3 года). ...

Учимся вязать крючком - (0)

Учимся вязать крючком Крючок – это волшебная палочка, с помощью которой можно создавать ...

Вязание узоров крючком - (0)

Альбом-книга «Вязание узоров крючком» /год выпуска 1987/ Описаны приемы вязания коротким и длин...

Ажурная туника спицами - (0)

Ажурная туника спицами.

 -Стена

светлячик светлячик написал 17.07.2019 11:57:03:
Ветер жизни иногда свиреп. В целом жизнь, однако, хороша И не страшно, когда черный хлеб, Страшно, когда черная душа... Омар Хайям
светлячик светлячик написал 28.08.2015 18:30:21:
Счастье — это когда у тебя все дома
светлячик светлячик написал 28.07.2015 22:25:11:
В том не беда, что множатся года, что волосы от возраста седеют! Пусть будет молодой душа, А души молодые не стареют
светлячик светлячик написал 15.07.2015 18:48:32:
От слёз может быть толк, когда рядом мужчина, от которого нужно чего-то добиться.(Скарлетт)
светлячик светлячик написал 13.07.2015 13:49:12:
Над морем несётся, играя, По курсу волнующий бриз. И море в себе отражает Небесную синюю высь.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в светлячик

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт для неавторизованных и пользователей из черного списка. Зарегистрироваться!

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.08.2008
Записей: 2489
Комментариев: 2099
Написано: 9479

Комментарии (0)

Ананасовая настойка для похудения

Пятница, 03 Января 2014 г. 05:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3352215_Gafxw0W2XkM (596x380, 26Kb)
В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.

Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра.

Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (2)

Природные жиросжигатели

Дневник

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 09:25 + в цитатник


Имбирный чай, выпитый за полчаса до еды, снизит аппетит, а значит и количество потребленной пищи. Отдайте предпочтение белковой еде, ведь на ее усвоение организм затрачивает больше времени, чем на легкоусвояемые углеводы и жиры (переваривание белка активизирует энергозатраты на сжигание калорий почти в два раза). Включив в меню продукты-жиросжигатели, вам удастся открыть новый вкус многих продуктов и стать стройнее.
Дальше

Светлячик

 

Рубрики:  уход за собой любимой
здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Долой жиры

Дневник

Четверг, 07 Февраля 2013 г. 11:03 + в цитатник
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (4)

Заговор для похудения

Дневник

Пятница, 14 Октября 2011 г. 14:28 + в цитатник

Этот заговор Степановой для похудения на воду сильный и действенный, но длится он целых семь дней. Проводят его в ночь полнолуния, когда луна начинает убывать. Для проведения заговора вам понадобятся следующие предметы:

  • хрустальная ваза
  • спички
  • чистая вода
  • шерстяная нить синего цвета

Заговор на похудение проводят тогда, когда луна не закрыта облаками. Выйдите на улицу, и внимательно смотрите на луну, пока ее изображение не начнет расплываться. Затем повернитесь вокруг своей оси, повернувшись спиной к луне и девять раз произнесите слова заговора:

«С сей ночи, с сей минуты, Луна-матушка уменьшается,
с этой минуты и вес мой тает, исчезает моя полнота.
На убыль Луна идет, жир мой растапливает.
Полная Луна месяцем тонким станет,
а полнота моя совсем истает. Аминь»

Теперь вы должны зайти в дом. Налейте в хрустальную вазу воду и бросьте в нее три зажженные спички. Опять прочитайте заговор девять раз, но уже над хрустальной вазой с водой.

Теперь вам понадобится шерстяная синяя нить. Завяжите ее не туго вокруг среднего и безымянного пальца восьмеркой. Носить нитку нужно одну неделю — 7 дней. После этого нитку следует сжечь, а пепел развеять по ветру.

Наговоренную на похудение воду Заговор на похудение

каждый вечер втирайте в бедра, живот, руки и другие проблемные места.

источник

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (2)

7 секретов стройности

Дневник

Пятница, 25 Февраля 2011 г. 09:23 + в цитатник

Правила калифорнийских фисташек

«Правила фисташек» – набор простых методов, помогающий держать вес под контролем, не отказываясь от любимых блюд, который разработал эксперт по бихейвористике (от англ. behavior – «поведение») питания доктор Джеймс Пэйнтер (James Painter), профессор, председатель Института семьи и потребления университета штата Иллинойс.
По мнению доктора Пейнтера, многие из нас полагаются на обманчивые ощущения и поддаются ложному чувству голода. А чтобы быть сытым и не набирать лишний вес, нужно всего лишь соблюдать простые правила.

Как стать стройнее

1.Используйте визуальные напоминатели. Например, орехи – это прекрасный перекус, но выбирать их нужно внимательно. Неочищенные орехи мы едим дольше, в то же время горка пустых скорлупок выступает в роли визуального «напоминателя», показывая, какое количество орехов было съедено. Согласно исследованиям доктора Пейнтера, горка пустых фисташковых скорлупок позволяет сократить потребление калорий на 45%!
2.Помните, что здоровая пища не означает некалорийная. Зачастую большое количество калорий поступает именно из той пищи, которую мы считаем здоровой (например, из оливкового масла, которое, всем известно, полезнее сливочного).
3.Используйте посуду (тарелки, чашки, стаканы) меньшего размера. Это позволит вам есть меньше и не чувствовать голода. Выбирая длинные узкие стаканы вместо широких и низких, вы будете выпивать меньше и чувствовать себя более сытыми.
4.Покупайте меньше. Отдавайте предпочтение маленьким пакетикам чипсов и шоколадкам небольшого размера и откажитесь от «семейных» упаковок. Исследования доказывают, что таким образом можно снизить количество потребляемых калорий на 22%!
5.Правильно выбирайте обстановку и компанию. Доктор Пейнтер уверен, что яркое освещение и быстрая музыка заставляют нас есть быстрее и, таким образом, потреблять больше калорий. А обедая в большой компании вы съедите больше, чем в одиночку.
6.Не гонитесь за разнообразием. Ограничивая выбор, мы сдерживаем чувство голода. Это частично объясняет, почему мы съедаем так много на шведских столах.
7.Держите «импульсную» еду подальше. Уберите в шкаф шоколад, конфеты и другие снеки. Позаботьтесь о том, чтобы под рукой у вас находились такие полезные продукты, как орехи, фрукты и овощи. Например, калифорнийские фисташки: в 30 таких орешках содержится всего 100 ккал.

wday.ru
Светлячик
Рубрики:  уход за собой любимой

Метки:  
Комментарии (4)

Салаты для похудения

Дневник

Четверг, 25 Ноября 2010 г. 14:05 + в цитатник

Фруктовый салат

* 100 гр. = 2 шт. моркови = 32 ккал
* 100 гр. = 2 шт. сладкого перца = 95 ккал
* 50 гр. = 1 шт. свежих яблок = 23 ккал
* 12 гр. = 1/2 ст. л. соуса майонез = 84 ккал
* 10 гр. укропа = 3 ккал соль — по вкусу

Свежие яблоки очистить, нарезать мелкими кубиками, так же нарезать сладкий перец. Морковь натереть на крупной тёрке. (На тёрке можно натереть и яблоки, и перец). Посолить по вкусу. Заправить соусом майонез и посыпать зеленью укропа. Общая калорийность салата: 88 ккал на 100 грамм

Салат зеленый

* 2–3 кочана листового салата = 14 ккал
* 100 гр. свежего огурца = 15 ккал
* 50 гр. редиса = 8 ккал
* 30 гр. укропа, петрушки, зелёного лука = 10 ккал
* 25 гр. = 1 ст. л. соуса майонез = 167,5 ккал

Промыть кочаны листового салата и нарезать его. Выложить в салатницу. Нарезать редис и свежий огурец кружочками и уложить сверху. Посолить по вкусу, заправить соусом майонез и посыпать сверху мелко нарезанной зеленью петрушки, укропа и зелёного лука. Общая калорийность салата: 72 ккал на 100 грамм

Салат грибной

* 150 гр. разных свежих грибов = 36 ккал
* 10 гр. = 1/2 ст. л. растительного масла = 90 ккал
* 40 гр. укропа и петрушки = 16 ккал
* лимонный сок, чёрный перец — по вкусу

Грибы очистить и хорошо промыть. Сварить в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг и мелко нарезать. Поперчить чёрным перцем. Полить растительным маслом и лимонным соком. Выложить в салатницу. Посыпать зеленью петрушки и укропа. Общая калорийность салата: 71 ккал на 100 г

Светлана
Рубрики:  кулинария/салаты

Метки:  
Комментарии (2)

Фэн-шуй для похудения

Дневник

Пятница, 22 Октября 2010 г. 07:02 + в цитатник
Фэн-шуй для похудения основан на создании внутренней и внешней гармонии, то есть если вы действительно хотите стать стройной, то вам необходимо сочетать рекомендации мастеров с собственным настроем.

Фэн-шуй для похудения содержит в себе ряд ценных советов. Обязательно примите их во внимание, так как они действительно помогут вам быстрее обрести нужные пропорции!
Читать далее...
Рубрики:  фэн-шуй

Метки:  
Комментарии (0)

"Тотальная стройность" - меню

Дневник

Пятница, 19 Марта 2010 г. 08:58 + в цитатник


Рубрики:  уход за собой любимой

Метки:  
Комментарии (0)

Таблица калорий и жиров

Дневник

Четверг, 01 Октября 2009 г. 20:13 + в цитатник
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (2)

Какой твой тип фигуры

Дневник

Четверг, 01 Октября 2009 г. 14:29 + в цитатник



 

Рубрики:  нужные советы

Метки:  
Комментарии (4)

Меню француженок

Дневник

Четверг, 01 Октября 2009 г. 14:18 + в цитатник


 

Рубрики:  нужные советы
уход за собой любимой

Метки:  
Комментарии (4)

Азиатские методы похудения

Дневник

Четверг, 01 Октября 2009 г. 14:16 + в цитатник


 

Рубрики:  нужные советы
уход за собой любимой

Метки:  
Комментарии (3)

Ананасовая диета

Дневник

Четверг, 26 Февраля 2009 г. 14:46 + в цитатник

Зима – сезон ананасов. Самое время попробовать вкусную и сладкую диету.За пять ананасовых дней можно без лишнего труда распрощаться с двумя–тремя килограммами! Для этого вы должны соблюдать режим четырехразового питания (два завтрака, обед и ужин) и выпивать в течение дня не менее двух литров минеральной воды, травяного или фруктового чая. Ананасы можно есть без ограничений.

Первый день

Обед: тарелка риса с приправой карри.

Читать далее...
Рубрики:  уход за собой любимой

Метки:  

 Страницы: [1]