Мало того, что банан замечателен на вкус, в нем также - изобилие сахарозы, глюкозы, фруктозы и калия. Он богат клетчаткой и содержит в 5 раз больше витамина А и в 4 раза пектина, чем в яблоках. Бананы это полезная добавка энергии и хорошая профилактика против многих болезней. Вот список причин, почему ваши взаимоотношения с бананом должны быть более дружественными.

1. Комариные укусы
   Протрите внутренней стороной банановой кожуры области кожи, которые подверглись укусам. В большинстве случаев это уменьшит опухоль и раздражение.
2. Сезонная депрессия
   Бананы содержат естественный усиливающий подниматель настроения - триптофан.
3. Упражнения
   Бананы дают мгновенное, длительное повышение энергии. Съешьте два банана, чтобы произвести достаточно энергии для разминки в 90 минут.
4. Избыточный вес
   Исследования показывают, что, если вы находитесь в работе, связанной с высоким психологическим напряжением, возможно, вы имеете тенденцию к необоснованному физиологически потреблению пищи, вызванному стрессом. Пробуйте есть банан каждые два часа, чтобы управлять сахаром в крови и держать его уровень устойчивым.
5. Нервозность
   Съешьте банан, чтобы помочь успокоить нервозность, в них много витамина B.
6. Язва
   Бананы нейтрализуют кислую среду желудка. Они уменьшают раздражение в желудке.
7. Утреннее недомогание
   Вы можете держать ваш уровень сахара в крови в норме, чтобы избежать утреннего недомогания, используя для легкой закуски между приемами пищи бананы.
8. Похмелье
   Самый быстрый способ избавляться от похмелья - банановый молочный коктейль. Очистите 2 банана и размелите в блендере. Добавьте мед. Молоко поможет добавить вашему организму влаги, в то время как банан и мед поднимают уровни сахара в крови и успокаивают желудок.
9. ПМС
   Банан содержит достаточно витамина B6, чтобы поднять глюкозу крови, которая в свою очередь должна поднять ваше настроение.
10. Анемия
    В бананах высоко содержание железа, что способствует производству гемоглобина, который помогает при анемии.
11. Повышенная Мозговая Активность
    Исследование показало, что калий в бананах может помочь вам в учебе и в проектах, требующих усиленной работы мозга.
12. Изжога
    Банан - естественное нейтрализующее кислоту средство. Просто съешьте банан, когда вы почувствуете изжогу.
13. Запор
    Поскольку в банан настолько высоко содержание клетчатки, это может помочь восстанавить нормальную деятельность кишки.
14. Бросить курить
    Если вы пробуете бросить курить, то калий, магний, B6 и B12 в бананах могут помочь в восстановлении удаления из организма никотина.
15. Бородавки
    Некоторые люди протирают внутренней стороной банановой кожуры бородавки по несколько раз день. Другие говорят, что нужно положить маленький кусочек банана в коже и закрепить его на бородавке лейкопластырем. Попробуйте.
16. И ещё одною
    Это, конечно, совет по здоровью, но это заставит ваши ботинки выглядеть исключительно. Протрите внутренней стороной кожуры ваши ботинки и полируйте с чистой, мягкой тканью, чтобы заставить их сиять. :)

источник: www.healthmad.com