источник 

Семена льна и мёд

Семена льна — один из самых хороших источников растительных ненасыщенных жирных кислот и множества витаминов. Если сделать из них сироп, и добавить в него такие хорошо всем известные противокашлевые и противопростудные продукты как мёд и лимон — получится отличное средство, которое успокоит горло и бронхи, и поможет бороться с инфекцией.

Для приготовления сиропа вскипятите 2-3 столовые ложки семян льна в 1 стакане воды, пока они не образуют липкий густой гель. Процедите, а затем добавьте по 3 столовые ложки лимонного сока и мёда. Принимать сироп нужно по 1 столовой ложке несколько раз в день.

Миндаль

Миндаль, и особенно его кожура, богаты микроэлементами и издревле считались эффективными в борьбе с бактериальными инфекциями. Облегчить кашель поможет смесь тертого миндаля с свежевыжатым апельсиновым соком. Включите такой напиток в ваш питьевой «рацион», когда вы болеете.

Семена кунжута

Кунжут способен бороться с бактериями благодаря пиноресинолу и ларициресинолу, которые в нем находятся. Его рекомендуют добавлять в пищу, а для быстрейшего выздоровления сделайте смесь из мёда, льняного семени и кунжута и принимайте по столовой ложке каждый час.

 

Тимьяновый чай

В Германии, тимьян является официально утверждённым средством для лечения кашля, инфекций верхних дыхательных путей, бронхита и коклюша. Маленькие листья травы — мощный удар по кашлю — они успокаивают, помогают трахее расслабиться и уменьшают воспаление. Вы можете сделать тимьяновый (чабрецовый) чай, заварив две чайные ложки измельченных листьев тимьяна в стакане кипятка в течение 10 минут, затем нужно процедить жидкость. В получившийся чай также можно добавить мёд и лимон — и вкусно и пользы больше.

Чёрный перец

Казалось бы, причём тут чёрный перец, он же только раздражает слизистые! Но именно для того чтобы сделать кашель продуктивным — чтобы откашливалась слизь, перец и сыграет свою роль. Он стимулирует кровообращение и тем самым — отделение слизи. Одну чайную ложку свежемолотого перца и столовую ложку меда залейте кипятком в чашке. Накройте крышкой и дайте настояться в течение 15 минут, процедите и выпейте

Светлячик