-Цитатник

Без заголовка - (0)

Носочки спицами для новорожденных. Описание от Дарьи.   Думаю, что Вы помните письмо от Д...

ШЬЕМ ШАРОВАРЫ - (0)

ШЬЕМ ЛЕГКО ШАРОВАРЫ Брюки шаровары можно использовать как пляжную, повседневную или нарядную одеж...

Ключи для некоторых фильтров ФШ - (0)

Ключи для некоторых фильтров ФШ   Ключи для некоторых филь...

Фоны красные,малиновые - (0)

Фоны красные,малиновые. Фотографии в альбоме «Красные, малиновые фоны» Lika на Янд...

Кардиган - (0)

Легкий и свободный белый кружевной кардиган Красивый, легкий и свободный кардиган выполне...

 -Стена

светлячик светлячик написал 28.08.2015 18:30:21:
Счастье — это когда у тебя все дома
светлячик светлячик написал 28.07.2015 22:25:11:
В том не беда, что множатся года, что волосы от возраста седеют! Пусть будет молодой душа, А души молодые не стареют
светлячик светлячик написал 15.07.2015 18:48:32:
От слёз может быть толк, когда рядом мужчина, от которого нужно чего-то добиться.(Скарлетт)
светлячик светлячик написал 13.07.2015 13:49:12:
Над морем несётся, играя, По курсу волнующий бриз. И море в себе отражает Небесную синюю высь.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в светлячик

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Ромашки
Ромашки
15:43 18.01.2017
Фотографий: 17
Посмотреть все фотографии серии С Новым годом!
С Новым годом!
09:30 13.11.2016
Фотографий: 73
Посмотреть все фотографии серии Малина
Малина
20:47 29.07.2016
Фотографий: 9

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.08.2008
Записей: 2256
Комментариев: 2053
Написано: 9165

Ваш биологический возраст

Четверг, 29 Января 2009 г. 08:29 + в цитатник

Биологический возраст – это то, насколько вы себя ощущаете физически и насколько выглядите.

Определить свой биологический возраст вы тоже сможете при помощи теста.



1. Большим указательным пальцем крепко сожмите кожу на тыльной стороне кисти руки -ущипните себя на 5 секунд, не более. Засекайте время по секундной стрелке, не «на глазок». Отпустив пальцы, посмотрите, за какое время побелевшая кожа вернётся в исходное состояние:

5 секунд - вам около 30 лет
8 секунд - около 40 лет
10 секунд - около 50 лет
15 секунд – около 60 лет

2. Теперь проверим быстроту реакции. Помощник должен держать вертикально, нулём вниз, обычную ученическую линейку длиной 50 см. При этом Ваша рука находится примерно на 10 см ниже. Без предупреждения партнёр отпускает линейку. Попытайтесь схватить ее большим и указательным пальцами. Если вы задержали линейку:

на отметке 20см – 20 лет
на отметке 25см- 30 лет
на отметке 35см- 40 лет
на отметке 45 см- 60 лет

3. Займемся гимнастикой. Встаньте прямо, затем согните ноги в коленях и наклонитесь вперёд. В таком положении попытайтесь ладонями коснуться пола.

- если вы положили ладони полностью на пол – ваш биологический возраст между 20-30г.

- если касаетесь пола только пальцами - около 40 лет.

- если достанете руками лишь до голеней - около 50 лет.

- если дотянетесь только до коленок - уже за 60 лет.



4. А теперь самое сложное задание. Крепко зажмурьте глаза ( не подгля-дывайте, это очень важно) и встаньте на одну ногу. Руками можно балансировать, но не держаться за что-либо. Вторая нога приподнята над полом на 10 см. Кто -нибудь из близких посчитает, сколько секунд вы удержались в таком положении:

30 секунд и более – 20 лет
20 секунд – 40 лет
15 секунд – 50 лет
Менее 10 секунд – 60 лет



Биологический и психологический возраст связаны друг с другом и с нашим стилем жизни. Поэтому оба легко сдают свои позиции под здоровым напором активного образа жизни, сбалансированного питания и хорошего настроения. Потому что, как правило, насколько мы себя чувствуем, настолько мы и выглядим, и наоборот.

Всё в Ваших руках. Мы сами себя Создаём.

Рубрики:  это интересно
Метки:  

Процитировано 2 раз



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку