-Цитатник

Ажурная шаль крючком - (0)

Ажурная шаль крючком

Юбка-брюки - (0)

Юбка-брюки: подборка моделей с выкройками Юбка-брюки: подборка моделей с выкройками Если у...

Умное вязание - (0)

Умное вязание Новые возможности трех кокеток Автор: Котова Анна 2 3 4 5 ...

THE KNITTER №9 2021 - (0)

The Knitter №9 2021 Язык: русский Популярный журнал "The Knitter" из Великобрита...

Пуловер оверсайз с королевской косой - (0)

Пуловер оверсайз с королевской косой Пуловер оверсайз с королевской косой. Пуловер с...

 -Стена

светлячик светлячик написал 17.07.2019 11:57:03:
Ветер жизни иногда свиреп. В целом жизнь, однако, хороша И не страшно, когда черный хлеб, Страшно, когда черная душа... Омар Хайям
светлячик светлячик написал 28.08.2015 18:30:21:
Счастье — это когда у тебя все дома
светлячик светлячик написал 28.07.2015 22:25:11:
В том не беда, что множатся года, что волосы от возраста седеют! Пусть будет молодой душа, А души молодые не стареют
светлячик светлячик написал 15.07.2015 18:48:32:
От слёз может быть толк, когда рядом мужчина, от которого нужно чего-то добиться.(Скарлетт)
светлячик светлячик написал 13.07.2015 13:49:12:
Над морем несётся, играя, По курсу волнующий бриз. И море в себе отражает Небесную синюю высь.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в светлячик

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт для неавторизованных и пользователей из черного списка. Зарегистрироваться!

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.08.2008
Записей: 2509
Комментариев: 2090
Написано: 9546


Как поднять настроение и жизненный тонус

Понедельник, 23 Февраля 2009 г. 20:34 + в цитатник

1. Съешьте плитку шоколада, но не переусердствуйте, так как потом придётся худеть.

2. Займитесь любимым делом, которое принесёт вам удовлетворение, найдите своё хобби: спорт, кулинария, коллекционирование монет, открыток, марок, значков, вышивание и другие виды деятельности, о которых мы часто забываем.

3. Смотрите на все с позитивной точки зрения; если у вас неприятности, думайте не о том, что вы неудачница, а о том, что они закаляют вас и вашу душу, развивают силу воли. И вы становитесь лучше, опытнее, сильнее.

4. Расскажите о неприятностях друзьям или близким людям.

5. Окружайте себя только хорошими людьми. От завистников и сплетников нужно избавляться, но делайте это вежливо, с чувством такта. Хорошие друзья всегда приносят радость и удовольствие в общении, тогда как мнимые друзья заставляют вас и себя переживать чувство собственной неполноценности.

6. Если кто-то обратится к вам за моральной поддержкой, не отталкивайте его, помогите этому человеку пережить стресс, и вы приобретёте прекрасного товарища, который не забудет о вашей помощи.

7. Общайтесь с людьми, которые лично вам приятны, и не старайтесь заставить себя быть хорошей со всеми Общение с теми, кто близок вам эмоционально, поднимает настроение и изменяет самооценку в лучшую сторону

8. Старайтесь иметь хоть какой-то приблизительный план на ближайшую перспективу — так у вас появится смысл жизни.

9. Научитесь считать до 100. Когда вам хочется накричать, сказать что-то грубое, просто отведите взгляд в окно или на любой предмет в комнате и начинайте считать. А потом подумайте о чём-нибудь приятном. Потом вам не придётся извиняться за вашу несдержанность, да и конфликты с окружающими сами себя исчерпают.

10. Если вас кто-то очень сильно «достал» — подарите ему мысленно то, что он хочет. Вот так представьте обвязанное это бантиками. И мысленно дарите ему, представьте, как он берёт ваш подарок и радостный уходит от вас.

11. Хорошенько выспитесь.

12. Проснувшись утром, скажите себе, что вы — неотразимы

13. Примите душ, ароматическую ванну, прогуляйтесь, сделайте гимнастику, расслабляющий массаж.

14. Раз в неделю устраивайте себе маленький праздник.

15. Приготовьте себе вкусный завтрак, пройдитесь по магазинам, посидите на скамейке в парке, и вы сможете с новыми силами начать новую жизнь.

16. Поставьте себе цель и добивайтесь её. Пусть для начала этот будет небольшая цель, но постепенно вы научитесь достигать более высоких вершин. Ваша целеустремленность и настойчивость помогут вам получить то, о чём вы раньше могли только мечтать.

17. А сегодня просто переключитесь на приятные воспоминания (это могут быть хорошие новости или события, комплимент, чья-то благодарность за оказанную услугу и т.д.).


Хорошего вам настроения, милое солнышко.

Литература:
Психология красоты: тесты, упражнения, практика. Мн., 2008.
 

Рубрики:  уход за собой любимой
здоровье
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку