-Цитатник

Натюрморты - (0)

Натюрморты

Вертикальные разделители - (0)

Самые красивые вертикальные разделители, для украшения постов и блогов Как правильно вставлять...

Линеечки - разделители - (0)

РАЗДЕЛИТЕЛЕЙ МНОГО НЕ БЫВАЕТ!! РАЗДЕЛИТЕЛЕЙ МНОГО НЕ БЫВАЕТ!!!! ...

Носочки для новорожденных - (0)

Носочки спицами для новорожденных. Описание от Дарьи.     &n...

ШЬЕМ ШАРОВАРЫ - (0)

ШЬЕМ ЛЕГКО ШАРОВАРЫ Брюки шаровары можно использовать как пляжную, повседневную или нарядную одеж...

 -Стена

светлячик светлячик написал 28.08.2015 18:30:21:
Счастье — это когда у тебя все дома
светлячик светлячик написал 28.07.2015 22:25:11:
В том не беда, что множатся года, что волосы от возраста седеют! Пусть будет молодой душа, А души молодые не стареют
светлячик светлячик написал 15.07.2015 18:48:32:
От слёз может быть толк, когда рядом мужчина, от которого нужно чего-то добиться.(Скарлетт)
светлячик светлячик написал 13.07.2015 13:49:12:
Над морем несётся, играя, По курсу волнующий бриз. И море в себе отражает Небесную синюю высь.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в светлячик

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт для неавторизованных и пользователей из черного списка. Зарегистрироваться!

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.08.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 9184

Ананасовая диета

Четверг, 26 Февраля 2009 г. 14:46 + в цитатник

Зима – сезон ананасов. Самое время попробовать вкусную и сладкую диету.За пять ананасовых дней можно без лишнего труда распрощаться с двумя–тремя килограммами! Для этого вы должны соблюдать режим четырехразового питания (два завтрака, обед и ужин) и выпивать в течение дня не менее двух литров минеральной воды, травяного или фруктового чая. Ананасы можно есть без ограничений.

Первый день

Обед: тарелка риса с приправой карри.

Ужин: картофель с творогом.

 

Отварите в мундире 2 картофелины среднего размера. Нарежьте кубиками 100 г очищенных ананасов. Затем 50 г обезжиренного творога смешайте со столовой ложкой нежирной сметаны и чайной ложкой свеженатертого хрена. Приправьте картофель ананасами и приготовленным соусом.

 

Второй день

Обед: 250 г отварного цыпленка с ананасами.

 

Ужин: салат из креветок.

 

Нарежьте кубиками 100 г ананаса, яблоко, банан и апельсин. Добавьте 100 г отварных очищенных креветок, 3–4 веточки измельченного сельдерея и нарезанный кружочками свежий огурец. Салат посолите, поперчите, полейте свежевыжатым соком лимона и посыпьте рубленым укропом.

 

Третий день

Обед: пестрый салат.

 

Возьмите 100 г ананаса, 2–3 листа кочанного салата, половинку красного сладкого перца, 100 г домашнего творога и 2 помидора. Все ингредиенты нарежьте и выложите в глубокую тарелку. Для заправки смешайте мелконарезанную дольку чеснока, соль, чайную ложку тертого хрена и четверть чайной ложки горчицы. Добавьте по вкусу лимонный сок и чайную ложку растительного масла.

 

Ужин: мясо индейки.

 

Нарежьте полосками 100 г грудки индейки. Обжарьте филе на чайной ложке растительного масла вместе со столовой ложкой рубленого лука (5–10 минут). Налейте немного воды (примерно четверть стакана), посолите, накройте крышкой и тушите еще 5–7 минут. К мясу подайте свежий ананас (100 г), нарезанный кубиками, и 2 сухих ржаных хлебца.

 

Четвертый день

Обед: салат с цыпленком.

 

Нарежьте соломкой 100 г поджаренного на решетке белого куриного мяса. Очищенный ананас (100 г) и 3 дольки апельсина нарежьте кубиками. Все перемешайте, добавьте 2 ст. л. зеленого горошка и лимонного сока. Посолите, поперчите красным перцем по вкусу и выложите на зеленые листья салата.

 

Ужин: овощной суп с сельдереем.

 

На десерт обязательно съешьте 100 г ананаса.

 

Пятый день

Обед: 250 г запеченного филе семги.

 

Ужин: сладкий рис.

 

Отварите 2 ст. л. белого риса и смешайте с нарезанным кубиками ананасом (100 г).

 

(Красота и здоровье)

Рубрики:  уход за собой любимой
Метки:  



kotenok_80   обратиться по имени Пятница, 27 Февраля 2009 г. 01:29 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Gostena   обратиться по имени Пятница, 27 Февраля 2009 г. 12:56 (ссылка)
Спасибо за ваши чудесные женские радости!!! Так у Вас уютно и спокойно!!!
 (500x375, 38Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку