-Цитатник

Натюрморты - (0)

Натюрморты

Вертикальные разделители - (0)

Самые красивые вертикальные разделители, для украшения постов и блогов Как правильно вставлять...

Линеечки - разделители - (0)

РАЗДЕЛИТЕЛЕЙ МНОГО НЕ БЫВАЕТ!! РАЗДЕЛИТЕЛЕЙ МНОГО НЕ БЫВАЕТ!!!! ...

Носочки для новорожденных - (0)

Носочки спицами для новорожденных. Описание от Дарьи.     &n...

ШЬЕМ ШАРОВАРЫ - (0)

ШЬЕМ ЛЕГКО ШАРОВАРЫ Брюки шаровары можно использовать как пляжную, повседневную или нарядную одеж...

 -Стена

светлячик светлячик написал 28.08.2015 18:30:21:
Счастье — это когда у тебя все дома
светлячик светлячик написал 28.07.2015 22:25:11:
В том не беда, что множатся года, что волосы от возраста седеют! Пусть будет молодой душа, А души молодые не стареют
светлячик светлячик написал 15.07.2015 18:48:32:
От слёз может быть толк, когда рядом мужчина, от которого нужно чего-то добиться.(Скарлетт)
светлячик светлячик написал 13.07.2015 13:49:12:
Над морем несётся, играя, По курсу волнующий бриз. И море в себе отражает Небесную синюю высь.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в светлячик

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт для неавторизованных и пользователей из черного списка. Зарегистрироваться!

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.08.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 9179


7 секретов стройности

Пятница, 25 Февраля 2011 г. 09:23 + в цитатник

Правила калифорнийских фисташек

«Правила фисташек» – набор простых методов, помогающий держать вес под контролем, не отказываясь от любимых блюд, который разработал эксперт по бихейвористике (от англ. behavior – «поведение») питания доктор Джеймс Пэйнтер (James Painter), профессор, председатель Института семьи и потребления университета штата Иллинойс.
По мнению доктора Пейнтера, многие из нас полагаются на обманчивые ощущения и поддаются ложному чувству голода. А чтобы быть сытым и не набирать лишний вес, нужно всего лишь соблюдать простые правила.

Как стать стройнее

1.Используйте визуальные напоминатели. Например, орехи – это прекрасный перекус, но выбирать их нужно внимательно. Неочищенные орехи мы едим дольше, в то же время горка пустых скорлупок выступает в роли визуального «напоминателя», показывая, какое количество орехов было съедено. Согласно исследованиям доктора Пейнтера, горка пустых фисташковых скорлупок позволяет сократить потребление калорий на 45%!
2.Помните, что здоровая пища не означает некалорийная. Зачастую большое количество калорий поступает именно из той пищи, которую мы считаем здоровой (например, из оливкового масла, которое, всем известно, полезнее сливочного).
3.Используйте посуду (тарелки, чашки, стаканы) меньшего размера. Это позволит вам есть меньше и не чувствовать голода. Выбирая длинные узкие стаканы вместо широких и низких, вы будете выпивать меньше и чувствовать себя более сытыми.
4.Покупайте меньше. Отдавайте предпочтение маленьким пакетикам чипсов и шоколадкам небольшого размера и откажитесь от «семейных» упаковок. Исследования доказывают, что таким образом можно снизить количество потребляемых калорий на 22%!
5.Правильно выбирайте обстановку и компанию. Доктор Пейнтер уверен, что яркое освещение и быстрая музыка заставляют нас есть быстрее и, таким образом, потреблять больше калорий. А обедая в большой компании вы съедите больше, чем в одиночку.
6.Не гонитесь за разнообразием. Ограничивая выбор, мы сдерживаем чувство голода. Это частично объясняет, почему мы съедаем так много на шведских столах.
7.Держите «импульсную» еду подальше. Уберите в шкаф шоколад, конфеты и другие снеки. Позаботьтесь о том, чтобы под рукой у вас находились такие полезные продукты, как орехи, фрукты и овощи. Например, калифорнийские фисташки: в 30 таких орешках содержится всего 100 ккал.

wday.ru
Светлячик
Рубрики:  уход за собой любимой

Метки:  

Я такова, какая есть

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 10:31 + в цитатник

Я такова какая есть,
Упущено - не наверстать,
Ни окрик, ни упрек, ни лесть
Мне не помогут лучше стать.

Пусть злобно скалится молва,
Моих ошибок не простя,
Но не склонится голова
И горьких десять лет спустя.

В угоду сплетникам иным
Себе не стану изменять.
Пусть судят, что же делать им
И не пытавшимся понять.

Е.Стеквашова
Светлячик
Рубрики:  мои работы/рамочки
мои работы/анимация

Метки:  

Я знал, что ты не любишь

Понедельник, 21 Февраля 2011 г. 16:17 + в цитатник





Я знал, что ты не любишь,
Я знал, что ты не та,
Что чувство просто так погубишь
Душа твоя прохладна и пуста.
Ты создала свой мир «футлярный»
И в нем улиткою живешь,
Твой мир бездушный и фиглярный
И для тебя лишь он хорош.
Хорош своею пустотою,
Хорош фальшивой суетой.
Тебя быть может я не стою,
Пусть пред тобой я не святой,
Но был я искренен в признаньях,
Я и сейчас тебя люблю.
При каждой встрече, на свиданьях
Тебя мой друг боготворю.
Прости, прощай. Я исчезаю,
Не стану больше докучать,
Не удивлю тебя, я знаю,
Приказом сердцу замолчать.

Генрих Акулов (http://www.mir-poezii.com)




Светлячик
Рубрики:  мои работы/рамочки

Метки:  

Головные уборы для всей семьи (Вязание)

Пятница, 18 Февраля 2011 г. 13:05 + в цитатник
Головные уборы для всей семьи
(спицами и крючком)




Читать далее...
Рубрики:  вязание/спицами
вязание/крючком
журналы по рукоделию

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 1 пользователю

Пальто и кардиганы (вязание)

Пятница, 18 Февраля 2011 г. 12:58 + в цитатник
Пальто и кардиганы
(вязание)









Светлана
Рубрики:  вязание/спицами
журналы по рукоделию

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 1 пользователю

Я могу...

Четверг, 17 Февраля 2011 г. 21:57 + в цитатник





Никогда не пытайся себя оправдать,
Если чувствую ложь – я тебе не поверю.
Я могу тебе счастье огромное дать,
А могу пред тобою захлопнуть все двери.
Я могу быть богиней твоей иль рабой,
Всё зависит от мыслей твоих и желаний,
Я могу быть чужой, но при этом с тобой,
А могу быть твоей через сто расстояний.
Я могу засмеяться, иль плакать навзрыд,
Я могу, разозлившись, быть очень жестокой,
И тебе не сказать, как в душе всё болит,
Как с тобой я бываю такой одинокой.
Я могу, словно кошка, гулять по ночам,
Целоваться с другими под пьяной луною,
Но, к тебе возвращаясь в рассветных лучах,
Понимать – что навеки останусь с тобою...

Анна Подкотилова




Светлячик
Рубрики:  мои работы/рамочки
мои работы/анимация

Метки:  


Процитировано 2 раз

Расцвел Эухарис

Вторник, 15 Февраля 2011 г. 16:20 + в цитатник

В дословном переводе с греческого название означает «сверхграциозный, сверхприятный»

Растение выделяется среди комнатных цветов красотой листьев и цветков, сильным ароматом.

Теплолюбивое, любит яркий рассеянный свет или полутень, не терпит прямых солнечных лучей.

У меня растет в комнате, где не очень тепло зимой. Летом - на лоджии нравится.

Цветет 1 раз в году зимой. Правда, говорят, что может цвести и 2 раза в год.  

Рубрики:  цветоводство

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Я напишу тебе письмо...

Понедельник, 14 Февраля 2011 г. 15:13 + в цитатник





Я напишу тебе письмо,
Как я жила, о чём мечтала,
Какие книги я читала,
О том, что видела в кино.

Я напишу про мысли вслух,
Про беды, боли и печали,
Про дни, что радостью встречали,
Едва заслышав песен звук.

Я напишу о тишине,
Ко мне пришедшей этой ночью.
О том, что карты напророчив
Любовь, растаяли во сне.

О ласке, нежной чистоте
Я напишу тебе посланье,
Тебе открою все желанья
Моей души; о красоте…

Я напишу тебе письмо
С надеждой, верой в каждой строчке,
Где вместо слов, одни лишь точки…
Лишь для тебя моё письмо.

Татьяна Лаврова




Светлячик
 

 

Рубрики:  мои работы/рамочки
мои работы/анимация

Метки:  


Процитировано 1 раз

Натюрморты

Четверг, 10 Февраля 2011 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Natathe3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натюрморты - 2

Подборка работ из небольшой приватной галереи, посвященной одному из интереснейших жанров фотографии - натюрморту. Изумительные по красоте, замыслу и качеству произведения фотоискусства.

Натюрморты - 2

+ 30 фотографий
Рубрики:  Художники

Метки:  

цветочные натюрморты

Четверг, 10 Февраля 2011 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения teanika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


 

ДнеВареневская
(Luiza Gelts)


Букет для мамочки.

Читать далее...
Рубрики:  Художники

Метки:  

Натюрморты Яны Мовчан

Четверг, 10 Февраля 2011 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ryjaya_Sonya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Yana Movchan

"Playful Relationship"

Далее
Рубрики:  Художники

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Натюрморты (Наталья Уточкина)

Четверг, 10 Февраля 2011 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения _Музыка_Души_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серия: Натюрморты

 

Клуб Foto.ru

 

 

Клуб Foto.ru

+40
Рубрики:  Художники

Метки:  

натюрморты - inna korobova

Четверг, 10 Февраля 2011 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Художники

Метки:  

Фотохудожник Igor Kolosov - натюрморты

Четверг, 10 Февраля 2011 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения natalja1312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натюрморты

Фотографии пользователяИри_на
Читать далее...
Рубрики:  Художники

Метки:  

Пышечка Хильда

Четверг, 10 Февраля 2011 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Ксилол [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ничё, если я её здесь размещу? Известная пышка Хильда - как любить себя, такую, как есть, радоваться жизни и не заморачиваться.
Пародия на Пин-ап (Pin-up) Gil'а Elvgren'а.


ЕЩЁ...
Рубрики:  Художники

Метки:  

я не приду...

Вторник, 08 Февраля 2011 г. 18:32 + в цитатник





Я не приду в ночной тиши к тебе,
Не зазвенят хрустальные бокалы,
Мне жаль, но жизни оказалось мало,
Чтобы лететь к неведомой звезде.

Я не приду, затронув твой покой
И не ворвусь как птица среди весен,
В моей душе давно бушует осень,
Печальная, с заплаканной мечтой...

Я не приду, твой поддержать очаг,
Любовь всегда была ко мне жестока,
Боюсь ее обманчивого ока...
Живи подольше в солнечных лучах...

Ида Вагнер




Светлячик
Рубрики:  мои работы/рамочки
мои работы/анимация

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Женщины-толстушки

Вторник, 08 Февраля 2011 г. 09:50 + в цитатник





Женщины- толстушки, для души-бальзам,
Дамы-хохотушки, всем не по зубам!

Ласковы, невинны, добрые внутри,
С мужем балерины, пылкие в любви.

Кожа-нежный бархат, глазоньки- алмаз,
Сладкие как сахар, всюду есть запас.

Женщины-цветочки, стойкий дефицит,
Пухленькие щечки, чудный аппетит.

Дайте нам гитару, рюмочку вина,
Эх, дадим мы жару, всех сведем с ума.

Иногда мы плачем...Платьице мало,
Слезы быстро прячем, всем врагам назло.

Пышечки и душки, формы супер-класс,
Милые подружки, любят хлопцы вас!

Ида Вагнер




Светлячик
Рубрики:  мои работы/рамочки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Простая манишка

Понедельник, 07 Февраля 2011 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Святулька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание/спицами
сделай сам

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Сумочка вязаная

Воскресенье, 06 Февраля 2011 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Пышечка_Ольга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание/крючком
сделай сам
рукоделие

Метки:  

Поиск сообщений в светлячик
Страницы: 113 ... 43 42 [41] 40 39 ..
.. 1 Календарь