| светлячик написал 28.08.2015 18:30:21: Счастье — это когда у тебя все дома
|
|
| светлячик написал 28.07.2015 22:25:11: В том не беда, что множатся года,
что волосы от возраста седеют!
Пусть будет молодой душа,
А души молодые не стареют
|
|
| светлячик написал 15.07.2015 18:48:32: От слёз может быть толк, когда рядом мужчина, от которого нужно чего-то добиться.(Скарлетт)
|
|
| светлячик написал 13.07.2015 13:49:12: Над морем несётся, играя,
По курсу волнующий бриз.
И море в себе отражает
Небесную синюю высь.
|
Пончо спицами.
Футляр для очков - (0)КАК СШИТЬ ОЧЕШНИК. МАСТЕР-КЛАСС http://club.season.ru/index.php?s=85b9ac126e60aef1513ba537f1d1...
Натюрморты - (0)Натюрморты
Вертикальные разделители - (0)Самые красивые вертикальные разделители, для украшения постов и блогов Как правильно вставлять...
Линеечки - разделители - (0)РАЗДЕЛИТЕЛЕЙ МНОГО НЕ БЫВАЕТ!! РАЗДЕЛИТЕЛЕЙ МНОГО НЕ БЫВАЕТ!!!! ...
7 секретов стройности |
|
Правила калифорнийских фисташек «Правила фисташек» – набор простых методов, помогающий держать вес под контролем, не отказываясь от любимых блюд, который разработал эксперт по бихейвористике (от англ. behavior – «поведение») питания доктор Джеймс Пэйнтер (James Painter), профессор, председатель Института семьи и потребления университета штата Иллинойс. По мнению доктора Пейнтера, многие из нас полагаются на обманчивые ощущения и поддаются ложному чувству голода. А чтобы быть сытым и не набирать лишний вес, нужно всего лишь соблюдать простые правила. Как стать стройнее 1.Используйте визуальные напоминатели. Например, орехи – это прекрасный перекус, но выбирать их нужно внимательно. Неочищенные орехи мы едим дольше, в то же время горка пустых скорлупок выступает в роли визуального «напоминателя», показывая, какое количество орехов было съедено. Согласно исследованиям доктора Пейнтера, горка пустых фисташковых скорлупок позволяет сократить потребление калорий на 45%! 2.Помните, что здоровая пища не означает некалорийная. Зачастую большое количество калорий поступает именно из той пищи, которую мы считаем здоровой (например, из оливкового масла, которое, всем известно, полезнее сливочного). 3.Используйте посуду (тарелки, чашки, стаканы) меньшего размера. Это позволит вам есть меньше и не чувствовать голода. Выбирая длинные узкие стаканы вместо широких и низких, вы будете выпивать меньше и чувствовать себя более сытыми. 4.Покупайте меньше. Отдавайте предпочтение маленьким пакетикам чипсов и шоколадкам небольшого размера и откажитесь от «семейных» упаковок. Исследования доказывают, что таким образом можно снизить количество потребляемых калорий на 22%! 5.Правильно выбирайте обстановку и компанию. Доктор Пейнтер уверен, что яркое освещение и быстрая музыка заставляют нас есть быстрее и, таким образом, потреблять больше калорий. А обедая в большой компании вы съедите больше, чем в одиночку. 6.Не гонитесь за разнообразием. Ограничивая выбор, мы сдерживаем чувство голода. Это частично объясняет, почему мы съедаем так много на шведских столах. 7.Держите «импульсную» еду подальше. Уберите в шкаф шоколад, конфеты и другие снеки. Позаботьтесь о том, чтобы под рукой у вас находились такие полезные продукты, как орехи, фрукты и овощи. Например, калифорнийские фисташки: в 30 таких орешках содержится всего 100 ккал. wday.ru |
|
Метки: здоровье диета |
Я такова, какая есть |
Я такова какая есть, Упущено - не наверстать, Ни окрик, ни упрек, ни лесть Мне не помогут лучше стать. Пусть злобно скалится молва, Моих ошибок не простя, Но не склонится голова И горьких десять лет спустя. В угоду сплетникам иным Себе не стану изменять. Пусть судят, что же делать им И не пытавшимся понять. Е.Стеквашова |
| Светлячик |
Метки: стихи коллаж стеквашова мои рамочки |
Я знал, что ты не любишь |
|
Метки: акулов мои рамочки стихи коллаж |
Головные уборы для всей семьи (Вязание) |
|
Метки: шапка берет вязание спицами |
Пальто и кардиганы (вязание) |
|
Метки: схема пальто кардиган вязание спицами |
Я могу... |
|
Метки: анимация коллаж мои рамочки подкотилова |
Расцвел Эухарис |
В дословном переводе с греческого название означает «сверхграциозный, сверхприятный»
Растение выделяется среди комнатных цветов красотой листьев и цветков, сильным ароматом.
Теплолюбивое, любит яркий рассеянный свет или полутень, не терпит прямых солнечных лучей.
У меня растет в комнате, где не очень тепло зимой. Летом - на лоджии нравится.
Цветет 1 раз в году зимой. Правда, говорят, что может цвести и 2 раза в год.
Метки: цветы лилия эухарис |
Я напишу тебе письмо... |
|
Метки: стихи рамочка коллаж лаврова |
Натюрморты |
Подборка работ из небольшой приватной галереи, посвященной одному из интереснейших жанров фотографии - натюрморту. Изумительные по красоте, замыслу и качеству произведения фотоискусства.
Метки: натюрморт художник фото |
цветочные натюрморты |
Метки: фото художник натюрморт |
Натюрморты Яны Мовчан |
Метки: натюрморт художник фото мовчан |
Натюрморты (Наталья Уточкина) |
Метки: натюрморт художник фото уточкина |
натюрморты - inna korobova |
Метки: натюрморт художник фото коробова |
Фотохудожник Igor Kolosov - натюрморты |
Метки: фото художник натюрморт колосов |
Пышечка Хильда |
Метки: женщина хильда рисунки |
я не приду... |
|
Метки: стихи рамочка коллаж вагнер |
Женщины-толстушки |
|
Метки: стихи рамочка толстушка |
Простая манишка |
Метки: манишка вязание спицами |
Сумочка вязаная |
Метки: сделай сам вязание крючком сумка |
